Home LifestyleBeauty Tips Cara Menjaga Tubuh Agar Tetap Langsing

Tips Cara Menjaga Tubuh Agar Tetap Langsing

by imadenews
Tips Cara Menjaga Tubuh Agar Tetap Langsing

Orang yang langsing atau orang yang memiliki berat badan ideal itu sedikit atau banyak mencerminkan orang tersebut. Orang yang sehat adalah orang yang tahu cara menjaga dirinya dengan baik, termasuk menjaga kesehatannya.

Berat badan yang ideal dan bentuk tubuh yang ideal itu sedikit atau banyak adalah hasil dari gaya hidup yang sehat dan disiplin. Tubuh yang langsing atau berat/bentuk badan yang ideal dicapai dengan gaya hidup sehat.

Orang yang menerapkan gaya hidup sehat diantaranya, Makan yang cukup dengan gizi yang seimbang, Makan pada waktunya (tidak makan pada jam-jam bukan waktunya makan spt tengah malam, larut malam), Stress yang terkontrol, Olahraga yang teratur, Minum air yang cukup (2.0 – 2.5 lt per hari), Istirahat yang cukup (7–8 jam setiap malamnya), Menjaga pikiran untuk tetap positif dan bahagia, Tidak bergadang, Menerapkan praktek relaksasi pikiran dan otot-otot otomatis akan memiliki berat badan yang ideal, ini semua akan menghasilkan hasil yang optimal untuk diri anda.

Anda akan secara otomatis mendapatkan tubuh yang langsing dan ideal. Tapi tubuh yang langsing tidak otomatis artinya seseorang adalah orang yang sehat, contohnya langsing yang dicapai dengan cara-cara operasi, dll.

Berat badan yang ideal itu bukan hanya urusan wanita, laki-laki pun sama. Kalau kita sendiri tidak mau atau tidak bisa mengurus kesehatan diri kita sendiri, siapa lagi yang bisa menjaga diri kita? Kita pun tidak bisa membantu kesehatan orang lain.

Perut buncit, obesitas adalah sumber dari berbagai macam penyakit. Lemak yang menumpuk tidak pada proporsinya adalah cerminan dari gaya hidup yang tidak sehat. Jadi untuk menjaga agar tubuh tetap langsing adalah menerapkan gaya hidup sehat.

Makanlah sedikit tapi sering, hindari makan sekaligus banyak yang membuat perut anda berasa begah dan kembung. Dan lakukan itu dengan rutin dan teratur. Mudah-mudahan anda akan dapat menjaga kelangsingan anda dengan cara-cara di atas. Semoga berhasil.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More